Mikor kell inni reggel a kávénkat, hogy ne károsítsuk a májat - ᐉ Kíváncsi • életmódbeli hírek

A táplálkozási szakember elmagyarázta, mikor és miért érdemes a kávét inni

Sokat lehet mondani a kávé előnyeiről és ártalmairól. A legtöbb ember szerte a világon hagyományosan egy csésze illatos és erős kávéval kezdi a napját. A kávé tölt minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy több energiánk legyen és teljesebbek legyünk a nap folyamán.

Jessica Sepel, ausztrál okleveles táplálkozási szakember azonban arra figyelmeztet, hogy a helytelen kávéfogyasztás magas túlsúly és májkárosodás kockázatához vezethet. Ezenkívül a tudósok bebizonyították, hogy a túl sok koffein káros a szervezetre.

A szakember azt javasolja, hogy csak egy csésze kávét fogyasszon naponta, és annak reggel 10 óra előtt kell lennie.

"A túl sok koffein fogyasztása megnövelheti a kortizol és az adrenalin szintjét, ami a súlygyarapodás mellett további hormonális problémákat is okozhat" - osztotta meg blogjában a táplálkozási szakember.

---