Mikor fogyasszon el ételt, ha lefogy - 1. RÉSZ

mikor

Ha betartasz egy bizonyos étrendet, akkor óhatatlanul elgondolkodtál azon, hogy mikor érdemes gyümölcsöt, rizst vagy burgonyát enni?

Mielőtt eljutna kedvenc termékeihez, hogy megőrizze egészségét és energiáját, olvassa el tippjeinket.

Étcsokoládé

A magas kakaótartalmú keserű csokoládé antioxidánsokat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően hosszabb ideig megőrzi fiatalságát. Kiváló magnéziumforrás is. Tehát reggelire fogyasszon zabpelyhet zúzott csokoládé kockával.

Azonban még a legjobb csokoládé is sok kalóriát tartalmaz. Egy kocka körülbelül 30 kcal-t tartalmaz, és mint jól tudjuk, csak egy elég ritkán. Tehát kerülje a csokoládét délután és késő este.