Mikor és hogyan kell inni a magnéziumot
A testünk megfelelő működéséhez sokféle vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, hogy biztosítsa az emberi test összes szervének és folyamatának működését. A magnézium a cinkkel és a mangánnal együtt az egyik legfontosabb tényező a létfontosságú koenzimreakciók megvalósításában. Elmondható, hogy a magnézium elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez.
De gyakran megfigyelhető a modern emberek testében magnéziumhiány. Először is, a diéta miatt társadalmunk betartja. A gyakorlatban a fejlett országok lakói nem jutnak elegendő magnéziumhoz az ételektől. Fontos tényező tehát a magnézium finomításra és hőkezelésre való érzékenysége, valamint műtrágyák és rovarölő szerek használata, amelyek a talaj magnéziumszintjének változásához és telítettségükhöz vezetnek a növényi élelmiszerekben.
Magnéziumhiányról számoltak be a gyomor-bél traktus betegségei, például Crohn-betegség, gyakori hasmenés és hányás, veseproblémák és cukorbetegség esetén.