Mikor és hányszor kell kardiózni
Forrás: Személyes archívum
Ivan Ivanov fitnesz oktató és a klasszikus testépítés országos bajnoka. 14 éve foglalkozik fitnesz és testépítéssel. Sokszor vett részt a klasszikus testépítés országos és nemzetközi versenyein. 2013 óta országos bajnok a klasszikus testépítésben, és 2015-ben a balkáni bajnokság második helyezettje. Eredményeit a fitnesz életmódot bemutató személyes Facebook oldalán követheti nyomon - Ivan Ivanov fitnesz életmód.
A szakaszban Fitness A Puls.bg oldalon Ivan kidolgozza koncepcióját a gyönyörű test elérésére és fenntartására. Meg vagyunk győződve tanácsai hasznosságáról, veleszületett vágya és érzéke, hogy a sport jót tesz az egészségnek, egyedülállóvá teszi megközelítését.
Az edzőteremben az edzések megfelelő felépítése a legfontosabb pillanat, amely garantálja a hatást, függetlenül attól, hogy fogyást vagy izomtömeg-növekedést keres. Bízunk benne, hogy tanácsot kap ebben a tekintetben. Kérdéseit Ivannak teheti fel a szöveg alatti megjegyzés részben.
Cardio az edzőterem edzésének szerves része - mind azok számára, akik csökkenteni akarják a zsírfelesleget, mind azok számára, akik izomtömeget akarnak gyarapítani, és különösen azok számára, akik egészséges szívvel akarnak rendelkezni. Bár a kardió bosszantó és kimerítő, a jó alak elkészítésének és az egészséges szívnek a lehetősége arra késztet, hogy ösztönözzem Önt erre.
Fogyni vágyók, Jó tudni, hogy a kardiónak több kalóriát kell égetnie, mint azoknak, amelyeket egy főétkezéskor fogyaszt - legyen az ebéd vagy vacsora. Ez például beszállási utazásonként átlagosan négyszáz kalóriának felel meg.