Mik azok az adaptogének, és érdemes-e felvenni őket az étrendbe - Blog
Talán az adaptogénekről még mindig nem beszélnek elég gyakran, és mindenképpen megérdemlik a szélesebb közvélemény figyelmét. Az adaptogének nem újfajta élelmiszerek vagy termékek, amelyek nemrég váltak ismertté. Évszázadok óta az ajurvédikus, a kínai és az alternatív gyógyító gyakorlatok részei. Abban az esetben, ha nem tudja, ezek a gyógynövények és gombák egy csoportja, amelyek hozzájárulnak a szervezet ellenálló képességének növeléséhez olyan káros tényezők ellen, mint a stressz, a betegség, a fáradtság és mások.
Mik az adaptogének és melyek a funkcióik
Az adaptogének a gyógynövények (és egyes gombák) speciális csoportját képezik, amelyek támogatják a test természetes képességét a stressz kezelésére.
Az adaptogének mindenképpen érdekesek, mert mérséklik a test stresszreakcióját, mint a hőmérsékletet szabályozó termosztát. Az adaptogének speciális vegyületekkel rendelkeznek, amelyek ellentétes tulajdonságokkal bírhatnak, például relaxálhatnak vagy stimulálhatnak. A helyes válasz a test sajátos igényeinek megfelelően vált ki. Egészséges alternatívaként alkalmazhatók bizonyos vényköteles gyógyszerek és stimulánsok, anabolikus szteroidok, valamint olyan általános dolgok számára, amelyektől függünk, mint például a koffein és a cukor.
A világ legsúlyosabb környezetében több tucat növény növekszik, amelyek az adaptogének kategóriájába tartoznak.
Tehát hogyan működnek az adaptogén gyógynövények?
A biológiai válasz modulátoraként az adaptogének helyreállítják a test veleszületett immunfunkcióját, és segítik a testet alkalmazkodni a különféle stresszorokhoz. Ez megelőző és védő, valamint gyógyító tevékenységet eredményez számukra a sérült immunitás esetén.
Az adaptogének az immunrendszer hatékony felhasználásával és a stresszre adott válaszunk szabályozásával sok ember számára egészséget és vitalitást jelentenek. Különböző irányokban gyakorolnak jótékony hatást:
- Az általános jólét javítása
- Növelje az energiaáramlást
- A szerv működésének javítása
- Jobb válasz a stresszre
- A vércukorszint szabályozása
- Jobb tápanyagok felszívódása
- Csökkentse a kortizol szintjét
- A koleszterinszint szabályozása
- A hormonális egyensúly szabályozása
Az orvosi elmélet szerint ezek a gyógynövények (például rhodiola, ashwagandha, édesgyökér, mákgyökér, ginzeng és mások) segítenek helyreállítani az agy és a mellékvesék közötti kommunikációt. Ez azt jelenti, hogy a hipotalamusz-hipofízis-endokrin tengely kiegyensúlyozott.
Ez a tengely felelős az agy és a stresszhormonok kapcsolatának szabályozásáért, de nem mindig működik tökéletesen.
Például ez azt jelentheti, hogy a testének túl sokáig, majd túl sokáig kell kortizolt termelnie ahhoz, hogy normalizálódjon.
De az adaptogének segíthetnek helyreállítani ezt a kommunikációt az agy és a mellékvesék között, amelyek felelősek más különféle hormonok, például az adrenalin termeléséért és szabályozásáért.