Mik azok a trigliceridek és hogyan csökkenthetők; Nutrima

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek (TGL) egy olyan zsírfajta, amely főként a zsírsejtekben (adipocitákban) található meg, vagy szabadon kering a vérben. Ezek egyfajta észterek, amelyek glicerin testből állnak, amelyhez 3 zsírsav kapcsolódik. A trigliceridek a szubkután és hasi zsírok fő építőkövei az emberi testben.

Amellett, hogy a trigliceridek energiatartalékként lerakódnak az adipocitákba, szabad állapotban is létezhetnek - keringenek a vérben, ahol transzport szerepet játszanak. A vérben lévő trigliceridek a zsírokat a zsírsejtekbe és onnan visszavezetik, valamint a vércukorszint átjut a májból. Az egészségügyi problémák akkor kezdődnek, amikor ezen szabad trigliceridek szintje jelentősen emelkedik.

A magas trigliceridszint a vérben (hipertrigliceridémia) számos krónikus betegség és nem kívánt kóros állapot kialakulásának fokozott kockázatához vezet. A szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a máj steatosis és a hasnyálmirigy-gyulladás a leggyakoribb betegségek közé tartoznak.

Az egészségügyi kockázat még jobban megnő, ha a magas trigliceridszintet magas koleszterinszinttel kombinálják.

Mekkora a trigliceridek normális értéke a vérben?

Az Országos Koleszterin Képzési Program az alábbi irányértékeket ajánlja a vér trigliceridjeire.

Az alábbi táblázat értékei az éhomi vér trigliceridszintjére vonatkoznak. Mivel ezek a szintek jóval étkezés után is magasak maradnak, a vizsgálatokat étkezés után legalább 8-12 órával el kell végezni.

A legjobb egészségügyi eredmények elérése érdekében az American Heart Association azt javasolja, hogy a vér trigliceridszintje ne haladja meg az 1,10 mmol/l (millimol/liter) vagy a 100 mg/dL (milligramm per deciliter) értéket.

Koncentráció a vérben		Értékek
mmol/l	mg/dl
Normál
1,70 - 2,25	150 - 199	Felfújt
2,65 - 5,65	200 - 499	Magas
> 5,65	> 500	Nagyon magas

A triglicerid értékek átszámítása mmol/l-ről mg/dl-re és fordítva:

• Trigliceridek mmol/L = mg/dL/88,5
• Trigliceridek mg/dL = mmol/L x 88,5

Melyek a magas trigliceridszintek a vérben?

A hipertrigliceridémia legtöbb esetben a kóros állapot csendes és tünetmentes. Sok ember él magas vér trigliceridszinttel anélkül, hogy sejtené.

A legjobb eredmény érdekében rendszeresen keresse fel orvosát, és végezze el a szükséges megelőző vizsgálatokat.

Amikor a vér trigliceridszintje drámaian emelkedik (11 mmol/L/975 mg/dL fölé), a következő tünetek jelentkezhetnek:

• Hasi fájdalom
• Hányinger
• Hányás
• Étvágytalanság
• Szédülés
• Akut hasnyálmirigy

Mi vezet a trigliceridek emelkedett szintjéhez a vérben?

A hipertrigliceridémia fő okai az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a túlsúly, az alkohol és a dohányzás, valamint az alváshiány.

---