MIK A KÉPZÉSEK Aerobic Fitness - Burgas
Az elején a Dance Aerobic-szal kezdtünk, és nagyon szórakoztató volt, de. állandóan az volt az érzésem, hogy valami hiányzik. Fokozatosan különböző emberek kezdtek hozzánk járni - fiatalok, érettek és még érettebbek, kezdők, fejlettebbek és remek formában lévők. És kiderült, hogy az intenzívebb aerobik nem minden típus, kor és temperamentum szempontjából univerzális. Tehát ez a "valami", amit mindig hiányoltam, csak a helyére került - elkezdtük a Mini Fitness edzést (az egyetlen Burgaszban!) Olyan nők számára, akik szeretnék meghatározni, hogy milyen ütemben, intenzitással és súlygal (súlyokkal) edzenek.
Ezután elkezdtünk egy új edzést - Le chebna torna és nyújtás ("Alakformáló torna"), amely vonzotta az embereket - 10 és 70 év közötti nőket és férfiakat! Az ilyen nagy korkülönbségű emberek egyesítő "egysége" az edzés jellege - könnyű, kellemes és alakító. Különös figyelmet fordítottunk a hát- és derékfájásra, a merevségre és a mozdulatlanságra - a mai "csapásra".
Aztán jött a torna a FOGYÁSért. Kis csoportban és egyénileg is edzünk, de a legnagyobb sikert azok a nők érték el, akik párban vagy egyedül edzettek.
Kiderült, hogy amikor valaki megosztja a felelősséget más emberekkel, nincs nagy vágya viselni! Tehát itt az a közvélemény, hogy a zenekar segít, véleményem szerint nem igaz, mert nem láttam a "működést" ebben a modellben! Inkább a "megosztott felelősség" zavarja, gyakran elvonja a figyelmét, és határozottan elvonja a céltól a célt. Tehát - ha valóban gyorsabban akar fogyni - dolgozzon egyedül vagy egy barátjával!