Migrén, mi történik és hogyan segíthetünk egymásnak
Az akut lüktető fejfájás támadásai, általában egyoldalúak, hányingerrel, hányással, izzadással, valamint a fényre és zajra való túlérzékenységgel társulnak - ezek a betegek jellemző panaszai. A migrén magában foglalhatja az ún. auraállapot - vizuális zavarok, amelyek mozgó cikk-cakk vonalak, villogó villanások, "legyek" repülése vagy színes fények "vak" pont körüli látásában nyilvánulnak meg.
A migrén egy neurobiológiai betegség, amely az agyi erek funkcionális változásaiban, az idegsejtek aktivitásában és bizonyos biokémiai folyamatokban nyilvánul meg egy támadás során. Azok az emberek, akiknek öröklődő hajlamuk van a szenvedésre, a fájdalomérzet küszöbének alacsonyabbak, és nagyon érzékenyek mindenre, ami ezt okozhatja. Ez az állapot folyamathullámot idéz elő az idegsejtekben, és az idegi impulzusok eljutnak az agyhártya erekbe. Ennek eredményeként olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek aktiválják az agyat tápláló ereket. Tágulnak, átjárhatóvá válnak és megváltoztatják a biokémiai folyamatokat. Ez lüktető fejfájás támadásához vezet.
Aura migrénben a nagy erek először gyulladásos reakció miatt szűkülnek. Ennek eredményeként olyan neurológiai tünetek jelennek meg, mint a viszketés, idegesség és látászavarok. Az agyi erek kitágulnak, pulzációik fokozódnak és a fájdalom szakasz bekövetkezik.
1. A feloldási tényezők megcélzása
Ha lüktető fejfájása van, kezdje el a támadások naptárának megtartását - így talál bizonyos eseményeket, amelyek összefüggésben lehetnek a migrén kiváltásával. Íme néhány stimuláns.
Csökkent ösztrogénszint - nőknél fordul elő a menstruációs ciklust megelőző időszakban, és súlyos fejfájással fejezhető ki. Az alacsony ösztrogénszintű fogamzásgátlók ebben az esetben hasznosak, de ezeket egy nőgyógyász írja fel.
Alkohol - Ha csak egy ital után van másnapossága, akkor nagyobb valószínűséggel szenved migrén. Használat után akár 8 órán keresztül kerülje az olyan italokat, amelyek fejfájást okoznak Önnek. Ha ez például sör, ihat egy kis vodkát helyette, és "beszámolhat" a változás pozitív eredményéről.
Elmaradt étkezések - a nap folyamán 3 óránként egyél valamit. Az étkezés elmaradása esetén a vércukorszint változása fokozhatja a fejfájást és kiválthatja a migrént. A stabil vércukorszint fenntartása érdekében jó, ha az étrendbe belefoglal egy fehérjeterméket (sovány hús, alacsony zsírtartalmú tej).