Miért veszélyes és hatástalan a karcsúsító hevederek és a nyújtófólia?
Meglepő, hogy az edzőtermekben még ma is vannak olyan emberek, akik hőhevederekkel és fóliával feszítik a fogyást.
Ez nemcsak haszontalan és tudománytalan, hanem káros is.
Az interneten és a fogyókúrás oldalakon található cikkek sorozatának köszönhetően még mindig vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy minél több izzadtság származik belőlük, háztartási fóliával való csomagolás vagy termikus öv miatt, annál hatékonyabban fognak fogyni. És nem csak - a nejlon és a gumi segítségével megtisztítják a testüket eldugító méreganyagokat.
Néhány tény a nyújtófóliával történő csomagolásról és a hőszalagok használatáról, amelyek mindenki számára hasznosak lesznek
1. A zsír nem hagyja el a testet izzadság formájában
Ami a háztartási fólia és a heveder használatakor felszabadul, az nem zsír (bár kevés illékony zsírsav van). Az izzadság összetétele főleg olyan termékeket tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van, hogy megszabaduljon a fehérje anyagcseréje után megmaradtaktól: karbamid, tejsav, húgysav, ammónia, néhány aminosav, valamint kénvegyületek, foszfátok, kálium-klorid, kalcium-sók. De nem kövér.
A fóliába csomagolás okozta túlzott izzadás csak több folyadékot veszít edzés közben. Kétségtelen, hogy minden elveszett visszatér. Ez azonban nem szünteti meg az ilyen "eszközök" használatának negatív következményeit.
2. A kiszáradás kockázata nő
Folyadékra, amely a verejték révén aktívan veszít, ha a test különböző részeit fóliával csomagolja be, általában a testnek szüksége van. Ezért erősen ajánlott edzés közben legalább fél liter vizet inni.
Ennek eredményeként csökken a sejtek oxigénellátása, és megakadályozzák a bomlástermékek - káros anyagok eltávolítását a sejtekből. Az izmok "eldugultak", és aerob módban általában rosszabbul kezdenek dolgozni.