Miért vegye be az aszalt szilva étrendjébe
Magas káliumtartalommal rendelkeznek
Finomak, egész évben ehetjük őket, és számos oka van annak, hogy egészséges étrendünk részévé váljunk. Aszalt szilva - szárítva vagy frissen, rendszeres fogyasztása segíti a csontok, a tüdő erősödését. Segítenek abban anémia, mivel vasat tartalmaznak, energiát adnak nekünk anélkül, hogy a vércukorszint emelkedését okoznák. Segítenek a fogyásban is, és még néhány okot látnak arra, hogy gyakrabban fogyasszák őket.
Az egészséges emésztőrendszerért
A szilva, akár szárított, akár friss, segíthet csökkenteni a székrekedés kockázatát. A gyümölcsök tartalmaznak egy szorbitrol nevű vegyületet, amelynek hashajtó hatása van. Gazdagok is rost, amelyekről tudjuk, hogy elősegítik az emésztést.
Magas káliumtartalommal rendelkeznek
A kálium nagyon fontos ásványi anyag. Ez egy elektrolit, amely számos metabolikus folyamatban vesz részt a testben.
Képtár
Fontos a jó emésztéshez, a felesleges folyadék eltávolításához, a pulzus, az ideg- és izomimpulzusok, valamint a vérnyomás szabályozásához. A testünk nem szintetizálja a káliumot, ezért táplálékkal kell megszereznünk.