Miért vegye a tőkehal májolajat a
Ismerje meg a 3 legfontosabb okot a tőkemájolaj bevételére Anne Marie, a Cheeseslave szerint.
A-vitamin, D-vitamin és omega-3 zsírsavak - A halolaj 3 legfontosabb tápanyaga.
SZÜKSÉGÜNK VAN OT Tíz alkalommal több A. ÉS D. VITAMINOK:
Azoknak az embereknek, akiket Dr. Price megvizsgált, tökéletesen egyenes, fehér fogaik voltak, szinte nem volt caries. Nem voltak degeneratív betegségeik. Nem volt szükségük szemüvegre vagy fogszabályozóra, nem szenvedtek meddőségben és kevesebb volt a születési rendellenességük. A 21. században még kevesebb A- és D-vitamint szedünk, mert már nem fogyasztunk elegendő mennyiségű és valódi állati zsírt, tenger gyümölcseit, tojássárgáját, vajat, tejszínt, májat.
Az A- és D-vitamin szinkronban működik együtt, és fontos, hogy megfelelő arányban fogyasszák őket. A túl sok A-vitamin mérgező lehet az emberi egészségre.
Legtöbbünk már nem fogyaszt rendszeresen állati zsírokat (szalonnát) és májat. Az irodában töltjük a napunkat, és nem tartózkodunk elég sokáig a napon, ellentétben a 19. századi emberekkel, akik sokkal több időt töltöttek a szabadban és nem használtak fényvédőt.
Ha nem szeret állati zsírral főzni, és nem eszik hetente egyszer vajat, tejszínt, sajtot és májat, akkor az A- és D-vitamin növelésének legegyszerűbb módja az, hogy naponta 1 teáskanálnyi minőségi májolajat kell bevenni (1/2 teáskanál gyerekeknek és 1/4 teáskanál csecsemőknek).
Az A-vitamin rendkívül hasznosnak bizonyult az autista spektrumban élő emberek számára is. Lásd Dr. Maria Megson gyermekorvos munkáját.
Lényeges az OMEGA-3 zsírsav!
Az A- és D-vitamin mellett szükségünk van omega-3 zsírsavakra is. Mindannyian hallottunk az omega-3 zsírsavak előnyeiről. A test nem tudja ezeket előállítani, ezért hívják "esszenciális zsírsavaknak". Az egészségügyi hatóságok szerte a világon 250-500 mg omega-3 zsírsav (EPA-eikozapentaénsav és DHA-dokozahexaénsav) bevételét javasolják naponta.