Miért van a bolgároknak problémája az elhízással?
Nem a túlevés a hibás, hanem a helytelen étrend
"A bolgárok nem a túlevés miatt, hanem a helytelen étrend miatt elhízottak" - kommentálta Dr. Donka Baikova professzor, a Szófiai Orvostudományi Egyetem Megelőző Orvostudományi Osztályának vezetője és a Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Társaság elnökhelyettese.
Szerinte a plusz kilók annak a bevett gyakorlatnak köszönhetők, hogy ne egyenek egész nap, hanem vacsorázzanak.
kompenzálja az összes éhezést. A szervezet reagál erre a "rezsimre", tartalékképzésbe kezd és raktárakat hoz létre - árulja el a szakember. "Ha a tápanyagok zsírenergia-raktárakba kerülnek, energiává történő átalakulásuk és égésük nagyon nehéz - aki nem fogyott, nem tudja, miről van szó" - mondta Prof. Dr. Baikova. "Ha a test meglepődik, akkor kezdetben hatása van, és ez fogyáshoz vezet" - tette hozzá.
A tengerparti étrenddel - korábban és teljes éhezés nélkül - javasolják a szakértők!
Azoknak, akik jó alakot akarnak mutatni a tengerparton, korábban intézkedniük kell, javasolja Dr. Baykova professzor.
Szerinte mindenki tudja, mikor fog nyáron pihenni, és néhány nappal a vakáció előtt nem szükséges drasztikus lépéseket tenni fél- vagy teljes böjtöléssel. A meredek fogyási görbe bizonytalan, és amikor először elhagyja az új extrém étrendet, az éhes test mindig hirtelen visszanyeri testsúlyát kiegészítéssel - mondja Dr. Baykova professzor.
Hangsúlyozta, hogy az ún a jo-jo hatás egyáltalán nem biztonságos. Szerinte valójában ugyanolyan káros, mint a túlsúly.
A súlygyarapodás és a fogyás a különböző szervek azonos problémáihoz vezet, mert ha lefogy, a zsírok acetonok, ketonok és aldehidek formájában bomlanak fel, és ezek szerves mérgező anyagok - mondta Dr. Baykova professzor. Szerinte ily módon a jo-jo hatás mind a májnak, mind pedig a károsítja
vesék, idézi a BTA.
Ezen okok miatt a szakértők tanácsai, hogy vonzó alakot mutassanak a tengerparton, ésszerű étrendet készítenek, és két hét alatt 3-5 kilós csökkenést érhetnek el. Baykova professzor szerint a legjobb az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására összpontosítani étkezés közben