Hogyan lehet hatékonyan fogyni Szenzáció - egészség és szépség

A gyors fogyás mindig motivál minket, és arra késztet minket, hogy a lehető legjobbat nyújtsuk ennek eléréséhez. Ennek elérésére azonban van egy helyes és helytelen módszer. Nézzük meg a szakértők ajánlásait.

A diéta követése nem segít. Eleinte lefogy, bár nem olvad meg sok zsírt. Hat órányi éhezéssel a vércukorszint emelkedésnek indul, még evés nélkül is, de ez valójában azt jelenti, hogy izmaink elpusztulnak, mert energiával kell ellátniuk. De mi történik, ha a diéta néhány napig működik? A leptin és a ghrelin hormonok növekednek, ettől éhesebbek vagyunk. Idegesek leszünk, és nem csillapítjuk az éhségünket.

A DIÉTÁK KÖVETKEZMÉNYEI

Lassú anyagcsere: Az izmok nehezebben égetik el a kalóriákat. Még ha keveset is eszel, akkor sem fog fogyni, és a jo-jo hatás elkerülhetetlen.
Amikor alacsony a leptin és magas a ghrelin, az édes ételek elégedettségre késztetnek bennünket, ezért teljesen valóságos, hogy rabjává válunk ennek.

---