Miért vagyunk ismét kövérek, miután diétákkal kínoztuk magunkat Hírek
A németek kedvenc kínzása a diéta. Fáradhatatlanul számolják a kalóriákat, "könnyű" termékeket vásárolnak, hosszú böjtöt csinálnak.
A németek több mint fele azonban túlsúlyos. Mi ennek az oka - kérdezi és válaszolja átfogó anyagban a DW témájáról.
Detlef Pape professzor, az egészségtáplálkozás szakértője kifejtette: "Az inzulin az egészséges táplálkozás kulcsa. Ez a hormon akkor szabadul fel, amikor a szervezet szénhidrátot vesz fel. Az inzulintól függ, hogy felhalmozódunk-e zsír vagy sem, mert a a testet, és felesleges energiáját a zsírraktárakban tárolja ".
A táplálkozással kapcsolatos legnagyobb tévhitek
Minél kevesebb inzulint termel a szervezet, annál jobban képes lebontani a zsírt éjszaka. Azonban folyamatosan zavarjuk, hogy a hormon elvégezze a munkáját, mert túl gyakran eszünk, vagy túl kis adagokat veszünk fel.
Ez azt jelenti, hogy a kis harapnivalók vagy a cukros italok állandó fogyasztása a test zsírtartalékainak felhalmozódását eredményezi az inzulin folyamatos felszabadítása révén.