A kreatin erőforrása, az izomtömeg és a jobb helyreállítás a Strahilhez illeszkedik
Tartalom:
Sok ember, előzetes tájékoztatás nélkül, egyenlővé teszi a kreatint az anabolikus szteroidokkal és más tiltott vegyszerekkel, és ez nagy hiba! Valójában a kreatin olyan anyag, amely természetesen jelen van az emberi testben, és fő feladata az energiatermelés folyamataiban való részvétel.
A kreatin az egyik legismertebb és kutatott étrend-kiegészítő. Az évek során több mint 200 tudományos vizsgálatot végeztek, és az eredmények több mint határozottak:
A kreatin kiegészítés segít a sovány izomtömeg növelésében, erőt és kitartást ad, javítja a sportteljesítményt és felgyorsítja a gyógyulást.
Egészen a közelmúltig létezett egy mítosz, miszerint a kreatin káros a vesékre, de a kutatások szerint ez nem igaz. Egészséges embereknél a kreatinhasználat rövid és hosszú távon sem jár káros mellékhatásokkal.
Ha megengedheti magának, nincs oka félni ettől az étrend-kiegészítőtől. Azért ajánlom, mert ez az egyik leghatékonyabb kiegészítő a piacon, viszonylag olcsó és biztonságosnak bizonyult.
Színészi mód
Akár táplálékkal, akár étrend-kiegészítőként szedjük, vagy a test maga szintetizálja, a kreatin segít egy nagyon specifikus energiatermelésben izmaink számára - ATP vagy adenozin-trifoszfát. Az ATP az az üzemanyag, amelyet a test rövid, intenzív fizikai aktivitás során használ.
Amikor maximális kapacitásának 80-90% -ával sprintel vagy guggol, az izmok ATP-t használnak. Az ilyen típusú üzemanyag problémája, hogy nagyon gyorsan (perceken, akár másodperceken belül) elfogy, de ugyanolyan gyorsan helyreáll.