Miért teljesen felesleges az étkezési tipp az ünnepek alatt?
Nagyon közel van a karácsony. Az új év kopogtat az ajtón. Varázslatos idő az alázatra, a hálára, az egyensúlyra és az ígéretekre. Ideje találkozni a legközelebbi emberekkel, ideje megosztani a pozitív érzelmeket és ideje megünnepelni.
És mi a fő témája az összes weboldalnak, folyóiratnak, szombat-vasárnapi műsoroknak és újságoknak?
Az étel témája.
Neked ez normálisnak tűnik?
A közelgő ünnepek fókusza lényegükről - az ételekre - változik.
Igen, az ételek minden ünnep szerves részét képezik, de nem ez áll a középpontban. És nem kell. Tippek az étkezéshez az ünnepek alatt teljesen feleslegesek, és nincs rá szükség.
Miért nincs szükség az ünnepi étkezési tippekre?
Az embereket általában két típusra oszthatjuk: azokra, akik felelősek az étrendjükért, és azokra, akik nem. Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg Ön az első típus.
Most nézzük meg, hogyan alkalmazzák az ünnepi étkezési tippeket a két embertípusra:
Olyan emberek, akik felelősségteljesen kezelik ételeiket
Az étrendjükért felelős emberek ismerik és betartják a helyes táplálkozás alapelveit - rendszeres, minőségi és mérsékelt. Tudják, hogy tanácsos 3-4 óránként enni, minőségi ételeket választani, és ne vigyük túlzásba. És mindennap ezt teszik.
De jönnek az ünnepek.
Az étrendjükért felelős emberek egyre többször találkoznak mindenféle tippkel és figyelmeztetéssel az ünnepek alatti étkezésről.
Aggódni kezdenek. Kételkedni kezdenek magukban. A közelgő ünnepek, vásárlások, ajándékok és családi összejövetelek stresszét olyan kérdések egészítik ki, mint például: "Mit főzök?", "Hogyan kerüljem el a túlevést", "Hogyan tartsam le a súlyomat?", "Válasszam a sarmát? vagy tök? ".
Egészséges örömtől kezdve az ünnepek alatt az étkezés stresszessé válik.
És az ünnepek nem igényelhetnek akaraterőt. Vége az ünnepeknek ideje pihenni és feltöltődni pozitív érzelmekkel és élményekkel.
Az étkezési tippek az ünnepek alatt csak zavart és stresszt okozhatnak azok számára, akik általában felelősek azért, hogy mit, milyen gyakran és mennyit esznek.
Ezeknek az embereknek nem jelent problémát, ha ÉVEN több napig NEM GONDOLKODNI az étrendjükkel, és nem veszik figyelembe sem az étel mennyiségét, sem minőségét. Ha akarják. És pontosan az ünnepek ezek a napok.