Miért nem segít a kalóriaszámlálás a fogyásban?

Amikor a fogyás megszállottja vagyunk, az egyik szabály, amelyre tévesen alapozzuk étrendünket, az egyes elfogyasztani kívánt élelmiszerek kalóriáinak elemzése. Nem számít az íze vagy a benne lévő anyagok, az egyetlen tényező, amely meghatározza, hogy eszünk-e, a csomag kalóriaértéke. És ha házi készítésű, akkor ellenőrizzük az internetet, hogy megtudjuk, mennyit tartalmaz.

kalóriaszámlálás

Már kifejtettük, hogy az egyes ételek kalóriájának kiszámítása nem segít a fogyásban. De nézzük meg, miért nem működik?

Ez stresszes. Mint minden mánia, a kalóriaszámolás is egyre stresszesebb. Ha étrendje az elfogyasztott kalóriák kiszámításán alapul, előbb-utóbb megőrül. Végül, amikor stresszel jár, akkor többet fog kezdeni enni, mint korábban.