Miért nem fogyok fogyókúrás étrenden?

HIBÁK A FOGYASZTÁSI TERVBEN

A diétán tartás kihívás. Még akkor is, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, nem biztos, hogy lefogy. Melyek azok a tényezők, amelyek megakadályozzák az álomsúly elérését?

MIÉRT NEM fogyok, amikor étrendben vagyok?

- Helytelen étrend. Számos diéta létezik, de nem mindig az, amellyel más emberek lefogytak, segít. Egy másik hiba a túl szigorú étrend választása. Minél kevesebbet eszel, annál több energiát takarít meg a szervezet, és ez nem vezet zsírolvadáshoz.

- Nem mozog eléggé. Ha nem sportol és nem diétázik, először fogyni fog, de akkor a test éppen annyi kalóriát kezd égetni, amennyit megesz. Nagyon fontos, hogy fizikailag aktív legyél az anyagcseréd felgyorsítása és a zsírolvadás megkezdése érdekében.

---