Miért nem elég a sport az egészséges szív számára?
A találkozás nagy probléma a mai társadalmakban. Kiderült, hogy ha rendszeresen edzünk is, ha órákig ülünk ugyanazon a helyen, ez kockázatot jelent az egészségünkre.
Amit tudnunk kell a szív egészségéről és az ülésről:
- A hosszabb ideig történő ülés a posztmenopauzás nőknél fokozott szív- és érrendszeri betegségek kockázatával jár.
- A menopauza után a nők kardiovaszkuláris tünetei egyre hangsúlyosabbá válnak.
- A testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár - a szívbetegségek, agyvérzés és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésétől a csontok megerősítéséig és a mentális egészség javításáig.
De még a rendszeres testmozgás sem képes kiküszöbölni azokat a negatív egészségügyi hatásokat, amelyek a nap nagy részének ülő helyzetben történő eltöltésével járnak - amit valószínűleg sokan teszünk.
Egy új kutatás jobban megvilágítja azt az elképzelést, hogy modern, képernyővel töltött, ülő életmódunk befolyásolja egészségünket, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növelését.
A kutatók azt találták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott posztmenopauzás nőknél, akik napjuk nagy részét ülve töltik, gyengébb metabolikus kockázati tényezők vannak a szív- és érrendszeri betegségekre.
"Ez a tanulmány valóban megmutatja, hogy az ülés mennyire veszélyes a szívére gyakorolt hatása szempontjából" - mondta Dr. Susanine Steinbaum, a New York-i kardiológus és a Go Red for Women országos önkéntese.