Miért nem csak hasprésekkel

Helló, a Train.BG barátai! Mi a legfontosabb izomcsoport? Mellkas, hát, bicepsz vagy…? Igen, mindez fontos, de van egy izomcsoport, amelyen a jól fejlett testalkat teljes egyensúlya alapul.

És ez a hasi PRESS!

Így van, nagyon jól fejlett mellizmaid, karjaid, vállad és bármi lehet ott. Ha azonban nincsenek összekapcsolva néhány szép "csempével" a közepén, akkor minden félkész vagy befejezetlen!

Az esztétikai szempontok mellett a jól fejlett hasprés nagy jelentőséggel bír az ember egészsége szempontjából. A feszes hasfal hozzájárul a jó testtartáshoz, támogatja a derék izmait, és nem utolsósorban nagyon jó védelmet nyújt belső szerveink számára.

Hogyan lehet hasi sajtót csinálni?

A leglogikusabb, ha egészséges gyakorlatokat végezünk a has, a prések, a csavarások, a lábemelés és így tovább. A hasprést reggel, délben és este végezzük, de ez nem elég! Edzéssel stimulálod az izomzatot, edzed, alakítod, de nem látsz csempét, amíg nem távolítod el a zsírt felülről.

---