Miért nem adnak a legtöbb diéta hosszú távú eredményt, és mit kell tenni helyette - Egészség Annie-vel
A tavasz a küszöbön van, és a nap egyre jobban mosolyog a szemünkben. A vastag pulóverek, kabátok, csizmák, kalapok vége véget ér, és körülöttünk minden felébred, beleértve a lelkünket is. Elkezdünk gondolkodni azon, hogy milyenek leszünk a tavalyi szezon ruhájában, mert úgy tűnik, télen dagadtak vagyunk, vagy vajon be tudunk-e nyáron bejutni olyan sok szeretettel vett farmerbe, derék és vissza, és általában 3-5-7 kilót szeretnénk leadni, hogy könnyebbnek, szebbnek, energikusabbnak érezzük magunkat, örömmel viseljünk ruhákat és örömmel mosolyogjunk a világra.
És először az jut eszünkbe, hogy diétát kell kezdenünk, azaz. csökkenteni a szénhidrátokat a kenyér, a tészta, a burgonya, a rizs, a pizza, a csokoládé, a cukor leállításával ... hmm mi marad az ételekből, amelyek boldoggá tesznek bennünket? Vagy hogy ismét elvégezzük a 90 napos diétát (mint tavaly tavasszal), akkor 7-8 kilogrammot fogytunk, csak a nyár elejére leszünk formában. De emlékezünk arra, hogy miután abbahagytuk, nagyon gyorsan meghízottunk 10 kg-ot, és idén tavasszal újra azon gondolkodunk, hogyan lehetne harcolni a súly ellen. Tisztában vagyunk azzal, hogy évek óta minden tavasszal folytatjuk ezt a párbeszédet magunkkal (szinte mindig ebben a formában).
Akár azért, mert már nem vagyunk 30 évesek, akár azért, mert a testünk megunta ezeket az időszakokat a túlevés, majd a nélkülözés és az éhség miatt, de már nem akar ilyen gyorsan megváltozni. És ezek az erőfeszítések az edzőteremben minden tavasszal, izzadás, bánat, embertelen terhelések (a kívánt test gyorsabb elérése érdekében), munka előtt reggel a parkban futás, és mindent megpróbálunk, amit hallunk, hogy valaki alkalmazta és lefogyott.