Miért nehéz fogyni, ha idősebbek vagyunk? Itt van, hogyan kell kezelni! STRUMA újság

Megosztás

Mindannyiunkkal előfordul - a korral növekszik a súly. Nem számít, milyen vékony vagy formájú vagy, mindenki szenved olyan fiziológiai változásoktól, amelyek felhalmozzák a hasi zsírt vagy ellazítják a kéz bőrét. Ennek számos oka lehet - a hormonális rendellenességektől az izomtömeg csökkenéséig. Ez azt jelenti, hogy egy gyors reggeli futás nem segít abban, hogy egy 50 éves ember kalóriát égessen el egy ebédre elfogyasztott hamburgerből.

Dr. Niirav Padlia amerikai kutató azonban osztja, hogy talán könnyebb kezelni a tölteléket, mint gondolnánk. Azt javasolja, hogy a kalóriaszámlálás helyett egyszerűen igazítsuk a fitneszhez és az étrendhez való hozzáállást.

Hogyan lehet megváltoztatni a súlyt - hormonok

A tesztoszteron a férfiak titka, akiknek természetesen gyenge az alakja. A hormon szeret kötődni a zsírhoz, ami kevesebb zsírt jelent a hasban. Segít az izomépítésben, fokozza az anyagcserét és fenntartja az inzulinérzékenységet (ami megakadályozza a cukorbetegséget).

Az alacsonyabb tesztoszteronszint megkönnyíti a test számára a zsírraktározást. Ezenkívül az elhízás csökkenti a tesztoszteron termelést. Mintha a kérdés melyik lenne előbb - a tyúk vagy a tojás.

Az életkor előrehaladtával a férfi testben a tesztoszteron szint 30 év után évente körülbelül 1% -kal csökken. Ez az az időszak is, amikor a hasi zsír elkezd felhalmozódni.

---