Miért ne igyunk hideg vizet és miért igyunk meleget - Egészségesen minden nap - egészségügyi hírek és
Bár egy pohár jeges víz ötlete hihetetlenül üdítőnek tűnhet, számos oka van annak, hogy a hideg víz ivása káros, míg a forró víz sokkal előnyösebb.
Mi okozza a hideg vizet a szervezetben
A hideg víz számos egészséges testi folyamatra hatással van, és a következő módon károsítja fizikai jólétét:
A hideg víz megfosztja a tápanyagtól: A természetes testhőmérséklet 37 Celsius fok. Amikor az ember valami nagyon hideget iszik, a testnek túlzott mennyiségű energiát kell elhasználnia a hőmérséklet szabályozásához. Ez elveszi az emésztéshez és a tápanyagok felszívódásához szükséges energiát.
Lehet, hogy torokfájása van: A nagyon hideg víz a nyálkahártya felhalmozódását okozhatja a légutakban, ami megnöveli a torokfájáshoz vezető fertőzés esélyét.
Növelheti a fejfájás kockázatát: Egy 2001-es tanulmány szerint azok a nők, akik az elmúlt évben migrénben szenvedtek, kétszer nagyobb valószínűséggel kaptak fejfájást hideg víz ivásával.
Vigyázat, a hideg víz szennyezett jeget tartalmazhat: Az itt található cikkben nézze meg, hogy a jég gyakran szennyeződik-e és burkolódik-e baktériumokba és gombákba. Ez gyakran vonatkozik az otthoni jégre.
Másrészt, itt van néhány fontos egészségügyi előnye a forró víz ivásának:
A meleg víz fájdalomcsillapítást biztosít
A meleg vagy forró víz ivása nyugtatóan hat a hasi izmokra. Enyhíti a menstruációs fájdalmat és a hasi görcsöket, valamint az izomgörcsöket.
Serkenti a fogyást
Amikor reggel először megiszik egy pohár forró vizet, erős lendületet ad az anyagcserének. A meleg víz megemeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserédből származó kalóriák elégetését.
Megakadályozza az idő előtti öregedést
A meleg víz elfogyasztása elősegíti az öregedést gyorsító vegyületek eltávolítását a szervezetből. Javítja a test rugalmasságát azáltal is, hogy elősegíti a sejtek helyreállítását.
Eltömíti az orrát és megköszörüli a torkát
A forró víz kiválóan alkalmas megfázás természetes kezelésére. Természetesen oldja a váladékot és tisztítja a légutakat. Nem csak az orrdugulást távolítja el, hanem a torokfájás tüneteit is enyhíti.
Óvja a székrekedéstől
A forró víz segíthet a gyomor rendszeres működésében. A kiszáradás gyakran okozza az ismétlődő székrekedési problémákat. Nem beszélve arról, hogy a bélmozgás lelassul, ha a belek megteltek. A forró víz befejezi az ételtörmelék lebomlását és átöblíti a vékonybélen.