Miért mondják a tizenévesek: „Gyűlöllek; A nő ma
A KÉRDÉS TÉMÁJA/Segítség, pubertás!
Attól a pillanattól kezdve, hogy az újszülöttet karjaiba veszi, a középiskola első napjáig, Ön az univerzum középpontjában áll gyermeke számára. De mindez megváltozik a serdülőkorban, amikor megkezdődik a szülőktől való különválás és az önállóság keresésének természetes folyamata.
Frances I. Jensen neurológus a The Teenager's Brain című új könyvében elmagyarázza, hogyan és miért gondolkodnak másként a tinédzserek, és mit tehetnek a szülők azért, hogy támogassák őket életük legveszélyesebb időszakaiban, kezeljék őket érett emberekké válva.
Mi ez a dolog, ami édes, kedves és szerető gyerekektől szinte egy napig dühös robbanó szörnyekké változtatja őket, akik ezt kiabálják: "Gyűlöllek!" Egy perc alatt.?
A tinédzserek testében bekövetkező egyik fő változás a hormonok - a tesztoszteron, a progeszteron és az ösztrogén - inváziója, amelyek születésük óta szunnyadnak, de most hirtelen elindulnak a pubertás folyamatának megkezdéséhez - amikor a fiúk megnövekednek az arcszőrzetben és a lányok menstruációt és mellet kapnak.
"Egy tinédzser agya először látja ezeket a hormonokat" - mondja Dr. Jensen. - A nemi hormonok különösen aktívak a limbikus rendszerben, amely az agy érzelmi központja. És ez még azelőtt történik, hogy a frontális lebenyek teljesen kifejlődnének, és képesek lennének fenntartani az impulzusok irányítását, mint később, felnőttkorban. Ez nemcsak azt magyarázza, hogy a serdülők miért érzelmileg instabilak, hanem azt is, hogy miért keresnek érzelmi élményeket.
Ne feledje, hogy a pubertás és a sértések nem azok, amelyek felett a gyermekei teljes mértékben ellenőrzik. És bár ehhez időnként vas akarat szükséges, számoljon 10-ig, mielőtt reagálna valamire, amit tinédzsere tesz vagy mond. Ezután nyugodtan emlékeztesse rá, mi az elfogadható viselkedés.
Miért ébrednek egész éjjel és egész nap alszanak?
Csecsemőként megőrült, hogy hajnalban ébredt a csirkékkel, és tinédzserként vámpírszerű lényekké válnak, akik számára a dél előtti felkelés igazi kínzás. Ennek oka a melatonin - a hormon, amely jelzi testünknek, hogy az alvási idő közeledik. Tinédzsereknél ez a hormon két órával később aktiválódik, mint a felnőtteknél. A melatonin vezérli a belső óránkat. Reggel, amikor iskolába kell mennie, a melatonin még mindig ömlik a tinédzser rendszerébe, és az ébredési küzdelem valóban epikus.
Habár hétvégén sokat alszanak, ez nem képes kompenzálni a hétköznapi alváshiányt - a tinédzsereknek napi 9-10 óra alvásra van szükségük.
Az alváshiány veszélyes lehet. Dr. Jensen szerint a krónikus álmatlanság mindenhez hozzájárulhat a rossz tanulási eredményektől kezdve a bűnözésig, a depresszióig, az elhízásig, a magas vérnyomásig és a szív- és érrendszeri betegségekig.
Mit kell tenni?
Annak érdekében, hogy tinédzsere megküzdhessen biológiai folyamataival és korábban elaludjon, Dr. Jensen azt tanácsolja, hogy tiltsa le a képernyők (tévé, számítógép, mobiltelefon) használatát egy-két órával lefekvés előtt; ösztönözni a testét fárasztó fizikai tevékenységet; az olyan stimulánsok korlátozására, mint az üdítők, sült ételek, sütemények és koffein.
Miért csinálnának ilyen hülyeségeket?
Akár menekül az iskolából, akár obszcén fényképeket tesz közzé a Facebookon, kevesen érik el felnőttkorukat anélkül, hogy valami hülyeséget csinálnának.
Dr. Jensen szerint a viselkedési kísérletek fontosak a tizenévesek számára abban az életkorban, amikor megkezdik a szüleiktől való függetlenség megszerzésének folyamatát.
Nehézségek azért merülnek fel, mert a frontális kéreg, az agy azon része, amely a problémák megoldásáért felelős, még nem fejlett. Ez azt jelenti, hogy a tizenéveseknek gondjai vannak az előre gondolkodással és a tetteik következményeinek megértésével.
Képtelenek elkötelezni frontális tétjüket a tinédzserek számára is sokkal nehezebbé teszik a kísértésnek való ellenállást.
A kockázatos magatartás izgalma nagyobb mennyiségű dopamin-hormont szabadít fel a fiatal agyban, ami jó érzéssel tölt el bennünket, és a veszélyes tapasztalatokat sokkal vonzóbbá teszi a tizenévesek számára, mint a felnőttek számára.
Mit kell tenni?
Fennáll annak a veszélye, hogy állandó zaklatással vádolják, ha folyamatosan emlékezteti gyermekét arra, hogy mit szabad és mit nem szabad. De mivel az agyuk fogékony az új információkra, esélye van arra, hogy végül meghallgasson.
Miért zavarják annyira őketés?
Kétségbeesik, hogy gyermeke folyamatosan kap észrevételeket és hiányzásokat, mert elfelejtette fizikai csapatát? Vagy hogy gyakran hív téged a munkahelyeden, mert újra elfelejtette a házkulcsát?
Bár úgy tűnik, hogy egyszerűen nem gondolkodnak ilyen dolgokon, emlékezetükben az agyuk még mindig éretlen és működik, mint korán, amikor minden szükség esetén szüleikre támaszkodtak.
Az agy bonyolultabb területei, különösen a homloklebenyek, amelyek más dolgokkal együtt vezérlik az emlékezetet, az 1920-as években fejezték be fejlődésüket. És bár tinédzsere azt állíthatja, hogy nagyszerű sok feladatban egyszerre (főleg tévénézés, házi feladatok írása közben), az igazság az, hogy ebből a szempontból nagyon rossz. Problémák merülnek fel, ha azt akarja, hogy egy tinédzser egyszerre több dolgot is megjegyezzen és tegyen.