Miért marad a súly a helyén, amikor lefogy

Szinte mindenki fogyás ismeri azt a helyzetet, amikor a fogyás erőfeszítései változatlanok maradnak, és a kakas ugyanott meghal, és nem akar továbblépni. Ez a jelenség még külön nevet is kapott - "platódiéta". Hogy a súly továbbra is ingadozó marad-e a fogyás során, arról ebben a cikkben lesz szó.

Folyadék visszatartás a testben

Először is azt kell mondanom, hogy az a szám, amellyel az ember elkezd fogyni, nagyon fontos. Minél nagyobb a súly, annál nagyobb az ólom, különösen az étrend első napjaiban és heteiben. Nos, minél vékonyabb az ember, annál nehezebb megszabadulni néhány kilótól, és gyakran észreveszi, hogy az ólom egyáltalán nem. A zsírtömeg csökkentésének folyamata elfedhető a folyadékok idő előtti felhalmozódásával vagy visszatartásával a testben. Ez jellemző a nőkre a menstruációs ciklus második szakaszában. Ebben az időszakban nő a progeszteron hormon termelése, ami vízvisszatartáshoz vezet. De amint a ciklus véget ér, a fogyás folyamata folytatódik.

Csökkentse az energiafogyasztást

Akik kíváncsi, miért van még súlya a fogyásnak, azt kell mondanom, hogy az egész hiba szilárd táplálékrendszer lehet. A létfontosságú tevékenységek elvégzéséhez a testnek hatalmas mennyiségű energiára van szüksége, amelyet táplálékból kap. Csökkentve az étrendben lévő kalóriákat, arra számítunk, hogy elkezd saját energiát előállítani - a tartalékként felhalmozott zsír, de nem siet el attól. A test megvédi magát a felhalmozott energia megtartásával, de csökkenti az energiafogyasztást. Ezért minden nehéz diéta az erő és a hangulat hirtelen csökkenéséhez vezet. Vágy van valamire, csak feküdni akarok és nem mozdulni. Az anyagcsere annyira lelassul, hogy már nincs elég energiád élni és dolgozni.

---