Miért kell minden nap zöld teát inni
Adjon le szénsavas italokat és édesített gyümölcsleveket, és cserélje le őket zöld teára! Ez a varázsital sikeresen kiegészítheti a közönséges vizet, legalább 2 liter folyadékmennyiségért, amelyet minden nap meg kell inni. Miért? Mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma, és a test számára előnyös sereggel jár.
Zöld tea, cukrozatlan és a legjobb minőségű levelekkel előkészítve az egyik legkoncentráltabb antioxidáns forrás. Kávéhelyettesítőként fogyasztható, mert kevesebb kockázat mellett aktív maradhat. Általában, zöld tea tartalmaz viszonylag kis mennyiségű koffein (kb. 20-45 milligramm/csésze), összehasonlítva a fekete teával, amely körülbelül 50 milligrammot tartalmaz, és a kávé - 95 milligramm/csésze.
Gazdag polifenolokban, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatású vegyi anyagokban is.
A zöld tea tisztítja a testet és segíti az immunrendszert. Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek csökkentik az immunrendszer hatékonyságát és mérgező hatást gyakorolnak a szervezetre. Antioxidánsokban gazdag polifenolok formájában megakadályozzák a korai sejtkárosodást és kontrollálják funkcióikat.
Más szavakkal, a zöld tea kiküszöböli az összes káros anyagot, amely bejut a szervezetbe, és megakadályozza azok szövetekre gyakorolt hatását. Ez egy természetes akadály, amely megkétszerezi az immunrendszer által nyújtott védelmet.
A zöld tea akár 40% antioxidánst, de számos egyéb hatóanyagot, vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz: A-, B-, E- és C-vitamint, vasat, kalciumot, foszfort és káliumot, teint, aminosavakat, fehérjéket és ideghatású alkaloidokat. ingerlés.
többa téma
Hogyan vigyázzunk ősszel a bőrápolásra, hibátlanul
Diéta fogyáshoz salátákkal
Zöld tea az erős emlékért
Már tudod, hogy a koffein szerepe az ébren tartás, de valóban tudod, hogyan működik? A koffein blokkolja az agyban az adenozin nevű gátló anyagot, és fokozza a dopamin és a noradrenalin szekrécióját. Az eredmény? Javult agyműködés, aktívabb memória és jobb hangulat.