Miért jó az egészségre a mediterrán étrend - kíváncsi
A mediterrán étrend véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen a vérnyomás jelentős csökkentésével. A brit szakértők egy új tanulmánya feltárja, hogyan történik ez - írja a Daily Express.
Néhány kulcsfontosságú élelmiszer A mediterrán étrend - olivaolaj, diófélék és avokádó, gazdag telítetlen zsírokban. Mások szeretik zeller, sárgarépa és zöld leveles zöldségek rengeteg nitrátban és nitritben található. Ez a kombináció felelős a vérnyomás jelentős csökkenéséért - magyarázzák a tanulmány szerzői Királyi Főiskola ban ben London.