Miért izzadok annyira
Sokat izzad? Potenciális okok és lehetséges megoldások
A túlzott izzadás gyakori probléma. Egyes gyakorlatokat a sok izzadás zavar a testmozgás során. De még akkor is, ha éppen nem dolgozik, túlzott izzadást vagy izzadást érezhet az ágyék területén, ami kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okozhat. Hasznos lehet a verejtékezés okaira összpontosítani a legjobb megoldás megtalálása érdekében.
Miért izzadok annyira?
A legtöbb esetben az izzadás normális.
A duzzanat a bőr dermiszrétegében elhelyezkedő mirigyekben keletkezik. A verejték a pórusokon keresztül szabadul fel, amelyek kis lyukak a bőrön. Minden bőr négyzetcentiméter körülbelül 650 verejtékmirigyet tartalmaz.
Miért izzadsz? Testünk izzad, hogy kiadja a hőt és lehűljön. Bár lehet, hogy ezt nem veszi észre, folyamatosan izzad. A verejték általában gyorsan elpárolog, így nem veszi észre, hogy ott van. De néhány esetben előfordulhat, hogy izzadtság halmozódik fel. Azok a körülmények, amelyek gyakran a szokásosnál több izzadást okoznak:
- hő
- gyakorlat
- érzelmi stressz vagy szorongás
- fűszeres ételek (curry, kömény, forró mártás stb.)
- alkoholos italok
- koffeintartalmú italok
Akkor is gyakrabban izzad, ha teste hormonális változásokon megy keresztül. Nagyon gyakori a serdülőkorban gyakori izzadás és (a nők esetében) a túlzott izzadás.
Vannak, akik észreveszik, hogy jobban izzadnak, mint más emberek körülöttük.
Ha túlsúlyos vagy elhízott, észreveheti, hogy többet izzad, mint a kisebb testű barátok és családtagok. A magas BMI-vel rendelkező emberek valószínűleg többet izzadnak. És a férfiak általában többet izzadnak, mint a nők, főleg edzés közben.
Mennyi izzadtság normális?
Szóval honnan tudod, hogy túl izzadt vagy?
A lakosság körülbelül 3% -ának van ún hiperhidrózis vagy túlzott izzadás.
Dr. Bradley Bloom Dr. képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, aki New York-i bőr- és lézerspecialistáknál dolgozik. Szerinte nincsenek egyértelmű diagnosztikai kritériumok annak kimutatására, hogy mennyi a verejték túl sok, de ha valaki meglátogatja őt az irodában, panaszkodva arra, hogy túl sokat izzad, akkor valószínűleg az is. Ezek a betegek gyakran azt mondják, hogy a túlzott izzadás megzavarja a normális napi tevékenységeket, és korlátozza a társadalmi és/vagy szakmai lehetőségeket.
A Hyperhidrosis Nemzetközi Társasága szerint a hyperhidrosisnak két különböző típusa van: másodlagos generalizált hyperhidrosis és elsődleges fokális hiperhidrosis .
A másodlagos generalizált hyperhidrosis túlzott izzadás, amely egy másik egészségi állapot következtében jelentkezik. Például köszvényben, cukorbetegségben vagy bizonyos szívbetegségben szenvedők hyperhidrosisban szenvedhetnek. A terhes vagy menopauzás nőknél is nagyobb a hyperhidrosis kockázata.
A szedett gyógyszer miatt túlzott izzadás is előfordulhat. Egyes gyógyszerekről ismert, hogy hiperhidrózist okoznak. A szervezet összeállít egy listát, amelyet ellenőrizhet, ha úgy gondolja, hogy gyógyszere túl sok izzadtságot okoz.