Miért hoz létre az MMA erősebb sportolókat; Időzítés
Miért hoz létre az MMA erősebb sportolókat?
A sportolók manapság hiperközpontúak az edzőtermekben. Még a golfozók is baromi jól néznek ki. Vannak olyan nehézsúlyú sportolók is, köztük a nehézsúlyú harcosok, akik nagy súlyt cipelnek magukon, de az MMA harcosok általában dombornyomásosak.
A birkózóknál és az ökölvívóknál a testzsír aránya a legalacsonyabb.
Ennek oka az általuk követett képzési rendszerek.
Természetesen a legalacsonyabb zsírtartalom a testépítőknél található, de ez nagyrészt a diétáknak köszönhető.
Vannak esetek, amikor a testépítők nem végeznek kardiózást (nem futnak, nem kardióznak stb.), Csak súlyokat és ételt végeznek.
Lehet, hogy nem hangzik tiszteletlenségnek, de nem a jó sportoló állapota.
Az MMA harcosok, mint rendkívül szívós sportolók, rendkívül nehéz edzéseket végeznek, és soha nem adják fel. Ahogy a testépítők mondják - "a tested nem tudja megmondani a teljes igazságot".
Fitness teszt
A hivatásos futballisták meccsenként körülbelül 20 km-t futnak, talán még többet is. Nemcsak futnak, hanem megállnak, sétálnak, majd újra és vissza futnak. A kosárlabdázók és a teniszezők csak néhány kilométert futnak, de e sportok robbanékony jellege egyformán megnehezítheti őket. A rögbi játékosok és a jégkorongozók azonos erővel és sebességgel, ugyanakkor aerob erővel rendelkeznek.