Miért hasznos magaddal beszélgetni - Bgonair
A stressz nem jelentéktelen érzelem
Mindannyian csináljuk, de ritkán valljuk be, hogy mások ne gondolják, hogy valami nincs rendben velünk. Egyedül beszélni - akkor történik, amikor mérgesek, boldogok vagyunk, amikor azon gondolkodunk, mit vegyünk fel, amikor valaki vagy valami miatt felháborodunk stb.
A pszichológusok szerint ez teljesen normális, és még némi előnye is lehet az egészségünknek.
Ez a módszer a stressz csökkentésére
Az egyedüli beszéd remek módszer a gondolatok rendezésére, a napi prioritások meghatározására. Amikor nem tudjuk megszervezni saját gondolatainkat és prioritásainkat, ez növeli a stressz szintünket. A stressz nem jelentéktelen érzelem, mivel minden nap felhalmozódik, és változásokhoz vezet testünk működésében, például magas vérnyomás, bőrproblémák, depresszió, étkezési rendellenességek, elhízás és mások.