Miért fontos lassan enni és sokáig rágni
Gondoltál már rá milyen gyorsan eszel? A mennyi hosszú rágás?
Ha még nem tette meg, akkor ideje megtenni - a tudósok ezt bizonyították az étel lassú fogyasztása és hosszú rágása nélkülözhetetlenek a karcsú alak megőrzéséhez.
Lassan eszik kisebb falatokat és rágja az ételt többször segítenek abban, hogy kevesebbet együnk - állítják az Egyesült Államok szakértői, akik az evési sebesség és a kalóriabevitel összefüggését tanulmányozták.