Miért fontos az edzés utáni masszázs JK Fitness; Wellness Nautilus

Miért fontos a MASSZÁZS edzés után?

… És miért kell masszírozni tapadókorongokkal?

A masszázs nem kényeztetés. Segít az edzés utáni jó és gyors helyreállításban. Először is, a masszázsnak köszönhetően az anyagcsere salakanyagok könnyebben távoznak az izmokból, helyükbe értékes tápanyagok kerülnek. A masszázs egyszerre csökkenti a stressz szintjét és tompítja a fájdalmat, csökkenti a kortizol hormon szintjét, ami megakadályozza az izomtömeg felhalmozódását.

A MASSZÁZS fő előnyei:

😉 Javítja a nyirokkeringést és elvezeti a szöveteket

🙂 Felgyorsítja az anyagcserét

😉 Csökkenti a fájdalmat és a merevséget

🙂 Csökkenti a stressz hormon szintjét

🙂 Javítja a szövet rugalmasságát

Hagyja a testét helyreállni.

Ne feledje, hogy a test az edzés utáni helyreállítási folyamatban építi fel az izmokat. Maga az edzés az energiaforrások kimerülése, izomfehérjék elégetése, mikrotraumákat okoz. Ez a katabolizmus állapota.

---