Miért fogy a szünet után
A legtöbb ember nem a szív diéta mellett dönt. A fogyás megszüntetése egyszerűen elválás után következik be. De vajon valóban egészséges? És remélheti vagy számíthat arra, hogy megtartja a fontot? A szakértők remélik, hogy a szívdiéta működik, és mit kell tenni, ha csökkentik.
Miért történik a megosztott fogyás?
Annak megértése érdekében, hogy miért válunk el gyakran a különválás vagy a válás után, kiemeltük Dr. Dan Guerra és Dr. Dana Giotta szakértőket.
Ezek a New York-i pszichológusok a közelmúltban gyűltek össze, hogy megírják: "A stressztől a középpontig": "Gyakorlati útmutató az egészségesebbé és boldogabbá". Elmagyarázták, hogyan képes a pszichés stressz fizikai változást létrehozni a testében.
"Az az igazság, hogy egyesek a stressz alatt fogynak, míg mások híznak" - mondja Dan. "Ez utal az egyének különböző típusú anyagcseréjére, valamint arra is, hogy miként kezeljük a stresszt pszichológiailag.".
Dana szerint a bánat és a depresszió lelassíthatja a szervezet anyagcseréjét, ezért kevesebb ételre van szükségünk. Alternatívaként azt mondja, hogy a szorongás szintje jelentősen emelkedhet, és ez tüneteket okozhat a szervezetben "különösen az emésztőrendszerben, az endokrin és a szív- és érrendszerben". Mindkét szakértő szerint a lebontás során bekövetkező pszichés és fizikai változások könnyen megváltoztathatják szokásos étkezési szokásait - akár kevesebb étvágyat, akár az étkezés elkerülését.