Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 7. téma - 25. oldal BG-Mamma

Világos, hogy megnyugodtam

Miami_beach, miért nem a véleményem erről a témáról? Ha nem csinálok valamit jól, akkor örülök, ha valaki kijavít, 2 napja csinálom, nem vagyok biztos benne, hogy minden rendben van, szóval az a jó, hogy van téma mint ez.

-Igaz kék- - Ahhh, írj, írj. nem rossz! És a vit. C - 100 g káposztában 37 mg, 100 g vörös káposztában 57 mg, és 100 g sárgarépában - csak 6 mg! Az öböl kétségtelenül helyes - a megszámoláshoz adatokat kell megadnia (ha nem adta meg).

Engedetlen - a hidegebb (a szokásosnál is) dolgokat is hangsúlyozza ebben a hidegben. és biztosan 2 kg-ot híztam, a "normális" súlyomra összpontosítva. Amit leszedtem, az egy "rekord" volt, és egyértelmű volt, hogy nem fog sokáig tartani. különösen a karácsonyi és újévi ünnepek alatt.Egyelőre ügyelek arra, hogy étrendem NEM legyen túlzott és viszonylag egészséges! Eddig is gyűjtök adatokat és lelkesedést! Az NG után ebben a tekintetben komolyabban fogok eljárni. Bízz bennem!

Üdvözlet tőlem is

Az előző napokban ettem egy keveset, és tegnap félelemmel mérték össze magam, de nem voltak eltéréseim. Tegnap este buliban voltam, és még ettem, de reméljük, hogy megtartom a frontot. Nos, hogy van semmi ösztönződ az ünnepekre - ruhák, show. Ha most nem néz ránk, amikor máskor eszem még egy kis édes dolgot, nem tudom, hogy időből vagy feszültségből fakadt-e. Fogom venni a boldogság hormonját, nem kell csokit enni ahhoz, hogy megszerezzem.

Három napja vagyok itt, a szemorvosnál voltunk a gyerekkel, és pupillái kitágultak, és szinte nincs időm.

-Igaz kék-, üdvözlöm, nagyon szép, hogy a mikroelemekre gondoltál. Nem ismert, hogy mi vár ránk, de legalább megtettük, amit csak tudtunk étellel. A vas és a kalcium pedig tömegesen hiányzik az emberekből.

2 új cikket sikerült megírnom

Sajt csökkentett kalóriával - http://sence.wordpress.com/2012/12/07/cheese/
Kalciumforrások - http://sence.wordpress.com/2012/11/29/calcium/. Számomra a mák nagyon érdekes forrás volt. Manapság megveszem. Tegnap este ettem egy érdekes salátát, mákkal megszórva.

Hajdina hajtásokat készítettem, és azon gondolkodva, hogyan lehet megenni, kísérleteztem vegán termékekkel. Az étel alaminut készítésű, és érdekes összetétellel láttam - http://calories.bg/profile.php?view=analyze&recipe=516&mode=stf

Miami, javítsd ki az előző bejegyzést - vit. mg-ban van megadva, sebességében gr-t írt. Egyébként retket és zellert nagy érdeklődésű összetételű, télire jó.

Kellemes és alacsony kalóriatartalmú napok!

Köszönöm, TanyaMG
Ebből azonban nem tudtam betelni a kalóriákkal.Melyek ezek a 2000-es és 1330-as alapanyagok, amiket ír nekem, hogy vegyem be? Meg tudná valaki magyarázni nekem.
29 éves, 164 cm, 54 kg, aktív paramétereket adok meg.
És még egy kérdés, késő este, szinte lefekvés előtt, ha kb. 130 cm3 van hátra a recepcióra, ehetek-e kekszes kekszet, vagy nem előnyösebb?

---