Miért eszünk néha egy bizonyos ételt?
Érzett-e már ellenállhatatlan késztetést valami konkrét dolog elfogyasztására - például csokoládét, húst vagy egy szelet citromot? Nem elhanyagolható az az erős vágy, hogy egy adott ételt fogyasszon. Így testünk tájékoztat minket arról, hogy szüksége van bizonyos anyagokra, és azt akarja, hogy a lehető leghamarabb szerezzük be őket.
Mit mutatnak a leggyakoribb táplálkozási jelek?
Banán. Ha ellenállhatatlan vágyat érez legalább egy kilogramm édes banán elfogyasztására, akkor a szervezetben hiány van a káliumban, amely az emberi egészség szempontjából különösen fontos nyomelem. A banán gyengesége gyakori azoknál az embereknél, akik vizelethajtókat és kortizont használnak, akik szó szerint "esznek" káliumot. Egy banán körülbelül 600 milligramm káliumot tartalmaz, ami egy nap szükségessége. De ezek a gyümölcsök nagyon magas kalóriatartalmúak, és ha diétát tartanak, ne vigyék túlzásba. Másrészt remek módszer az izmok erősítésére edzés előtt és után (fehérjével kombinálva). Helyettesítheti őket paradicsommal, érett babgal vagy fügével.
Dinnye. Mindenképpen az egyik leghasznosabb gyümölcs. Szilárd mennyiségű foszfort, kalciumot és káliumot, magnéziumot, A- és C-vitamint tartalmaz. A beteg szívvel vagy gyenge idegrendszerrel rendelkező embereknek nagy szükségük van rá. Mivel alacsony a kalóriatartalma, annyit ehet, amennyit csak akar. Vigyázzon azonban, nehogy túladagolja, mert néha irritálja a gyomrot.
Savanyú - édes gyümölcs. A citrusfélék és eper gyengesége vírusos és megfázásos betegségekben figyelhető meg. A test ekkor legyengül, és keresi a C-vitamin és a kálium-sók készletének módját. A problémás máj- és epebetegeknek gyengesége van a savanyúsággal szemben is.
Földimogyoró vagy mogyoróvaj. Ha sokat eszel földimogyorót, akkor az étrendje súlyosan kiegyensúlyozatlan. Mivel ezek tartalmazzák az összes alapanyagot (fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat), a szervezet megpróbál egyszerre hozzájutni. Gyakran előfordul a nagyvárosokból származó embereknél.