Miért együnk zabpelyhet gyakrabban
- Gyógynövények és növények
- Terhesség és születés
- Veganizmus és vegetarianizmus
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Minden a babának és a gyereknek
- Méregtelenítés
- Fogyókúrák
- Egészségügyi problémák és állapotok
- Az egészséges táplálkozás
- Haj, bőr és köröm
- hírek
- Fogyás
- Gyümölcsök és zöldségek
- Hasznos egészségügyi tippek
- Recepciók
- Sport, edzés és testmozgás
- Szuperélelmiszerek
- Étel és ital
- Táplálék-kiegészítők és termékek
- Vicces
- Zöld ajkú kagyló - az ízületi betegségek vége
- Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
- Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
- CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
- Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
- Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
- Ínycsiklandó receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44358 alkalommal
- Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35664 alkalommal
- Cickafarkfű - a legelismertebb gyógynövény Megtekintve 24129 alkalommal
- A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22731 alkalommal
- Diéta almaecettel Megtekintve 19484 alkalommal
- 10 olyan tünet, amelyből hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 19311 alkalommal
- Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
- Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
- A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
- Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
- Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
- Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték
Zabpehely néha ízléshiánnyal vádolják őket, de ízüket mindig meg lehet adni nekik más ételekkel összekeverve, mert valóban rendkívüli hasznos. Neveljük át ízlésünket, miután megismerhettük a csodálatos előnyeit zabpehely.
Miért kell a zabpehelyet felvenni az étlapunkba?
- Béta-glükánokat tartalmaznak, amelyek egyfajta oldható rostok, amelyek lassítják a szénhidrátok felszívódását a véráramba. Ez a lassabb felszívódás fontos az éles cseppek és a vércukorszint emelkedésének elkerülése érdekében. A vércukorszint hirtelen emelkedése megnöveli az inzulinszintet, emiatt testünk felhalmozódik a zsírban.
- Magnéziumot tartalmaznak, amely fontos ásványi anyag, amely részt vesz az enzimekben és az energiatermelésben; véd a szívroham ellen a vérsejtek és a szívizom ellazításával. Ez normalizálja a vérnyomást is. Van összefüggés a hiánya között magnézium és depresszió.
- Mennyiséget tartalmaznak fehérje, arányos a szójabab magjaival.
- Alacsony a kalóriatartalom - csak 150 kcal. ¼ egy pohárban, ami elég lesz reggelire.
- Alacsony a gluténszint
- Gondoskodnak a gyomor és a bélrendszer egészségéről
- Telítetlen zsírokat tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szívnek, és zsírban oldódó vitaminok, például A-, D-, E-, K-vitaminok szállítását biztosítják