Miért alszunk a JYSK-ben

Dátum: 2018.11.10

Kategória: Alvás

Éjszaka lefeküdni kedvenc és kényelmes ágyában, és reggel frissen és kipihenten ébredni, van ennél jobb? Különösen azokban a nehéz pillanatokban, amikor nem tud aludni, mert számtalan jó oka van. Valójában miért alszunk? Miért van szükségünk alvásra? Milyen hatásai vannak azon kívül, hogy feltölt bennünket? Íme néhány érdekes elmélet:

Az álom emlékeket teremt

Az alvás fontosságát nem szabad lebecsülni. Egy biztos, hogy alvás közben jönnek létre az emlékek. Egy hétköznapi munkanap alatt az agy hatalmas mennyiségű információval van elárasztva. Mindezeket a tényeket, érzéseket és tapasztalatokat fel kell dolgozni és meg kell őrizni, és ez nem azonnal következik be, hanem alvás közben. E folyamat során az információ apró részecskéi az elsődleges (rövid távú) memóriából a másodlagos (hosszú távú) memóriába "utaznak".

Az alvás segít tanulni

Természetesen az emlékek létrehozása rendkívül fontos az új dolgok és készségek elsajátításához.

Amikor új információkat mutatnak be az agynak, meg kell szilárdulniuk, hogy tartós emlékké váljanak. Emellett emlékeznie kell ezekre az információkra, miután azokat tárolta. Amikor ez a folyamat lezárul, megtanul egy új szót idegen nyelven, vagy az érdekes híreket, amelyeket vacsora közben hallott. Vagy megerősítheti a gitár szolfézs órákat.

---