Mi vezethet kontrollálatlan súlygyarapodáshoz a terhesség alatt Mind - 9 hónap
Elhízás - ugródeszka a cukorbetegséghez
Nem véletlen, hogy a szakértők azt javasolják, hogy azok a nők, akik normális testsúlyúak voltak a fogantatás előtt, az egész terhesség alatt legfeljebb 10-15 kg-ot gyarapodjanak, az alacsony testsúlyú - 12-18 kg közötti és a túlsúlyos - nők legfeljebb 7-10 kg-ot gyarapítsanak . A gyors súlygyarapodás, különösen az első hónapokban, növeli a súlyos problémák, például a magas vérnyomás és a terhességi cukorbetegség valószínűségét. Az anya megnövekedett vércukorszintje növeli a csecsemő vérében a glükózszintet, és nem csekély annak a kockázata, hogy 4,5 kg-nál nagyobb testtömegű lesz. Gyakran az ilyen csecsemőknek továbbra is súlyproblémáik vannak egész gyermekkorukban és későbbi életükben is. Sok esetben ez olyan súlyos betegségek előfeltétele, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri problémák.
Amikor a statisztika beszél.
Ebben a tekintetben az elhízás szakértői által tavaly elvégzett tanulmány adatai különösen aggasztóak. Szerintük a bolgár gyermekek Európában az ötödikek az elhízásban. Előttünk ebben a rangsorban csak Írország, Nagy-Britannia, Albánia és Grúzia áll. Még aggasztóbb, hogy a vizsgálatot 5 év alatti gyermekek körében végezték.
Nemcsak a megfelelő táplálkozás, hanem a kiegyensúlyozott étrend is
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy a kismama kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást tartson. Gyakori hiba, amely a túlsúly felhalmozódásához vezet, a mozgás éles korlátozása. Az ésszerű határokra csökkent fizikai aktivitás nem okoz problémát. Séta, torna és jóga terhes nők számára, az úszás teljesen megengedett (mindaddig, amíg a terhességet felügyelő nőgyógyász nem dönt úgy, hogy jobb tartózkodni tőlük).