Mi történik, ha éhgyomorra iszunk kávét

Hm, még a kávé aromája is felugorhat az ágyból, és azonnal öntsön magának egy csésze forró italt. Legtöbben a napjuk ezzel kezdődik, és ez az első dolog, amit megteszünk, mielőtt szemet vagy fogat mosunk. Mintha a szánkba adnánk valamit.

Csak annyi, hogy a kávé ellenállhatatlan erővel vonz minket, és úgy gondoljuk, hogy enélkül nem tudjuk vidáman kezdeni a napunkat. Kiderül azonban, hogy ez nem így van, arról nem is beszélve, hogy még az igazságtól is meglehetősen távol áll. Itt mi történik, ha éhgyomorra iszik kávét!

1. Valójában, akár üres, akár teljes gyomorral, a kávé nem az ébreszt bennünket reggel. Valójában felébreszt bennünket az úgynevezett kortizol néven ismert stresszhormonnal, amely éjjel-nappal szabályozza az érzéseinket. Ő az, aki elmondja testünknek, hogy az éjszaka beköszöntével ideje elaludni, és amikor eljön a reggel, készen kell állnunk arra, hogy megbirkózzunk a közelgő feladatainkkal és felébredjünk. A kortizolszint a legmagasabb 8-9 óra körül van, amikor ez felfrissül. A mit csinál a kávé? Csökkenti a szintjét.

---