Mi történik, ha a kardiót erősítő edzéssel helyettesíted - Minden hölgy kedvenc oldala

A kardió, valamint az erőnléti edzés szükséges az egészséges és feszes test megőrzéséhez. De elgondolkodott már azon, mi történik, ha az intenzív kardiót erősítő edzésre cseréli?

A kérdésre a választ az ausztrál Karina Irby átalakulása adja, aki fürdőruhatervező. Nemrégiben a 27 éves Karina megosztotta fényképét átalakulásáról, és elmondta történetét.

"Úgy döntöttem, hogy megosztok néhány korábbi képet.

2013 - Teljes kardio mániákus voltam! Szerettem futni. Fogalmam sem volt, milyen ételeket kell ennem, semmit sem értettem a fitneszből és az egészséges táplálkozásból. Nem ettem eleget a megfelelő ételekből. valójában egyáltalán nem ettem eleget, és a testemben kevés volt az üzemanyag.

---