Mi történik az alakunkkal születés után
Egy háromgyermekes anya tanácsokat ad a szülés utáni alakra
Emlékszel Maria Kengre? Valamivel ezelőtt egy fotót tett közzé a Facebookon három gyermekével (8 hónapos, 2 és 3 éves), amelyen egy tökéletes test látható, és a "Mi a kifogásod?" Felirat.
Nagy botrány robbant ki, amelyben Kenget azzal vádolták, hogy nők terrorizálják, utalva arra, hogy kövérek, és ő maga azt mondta, hogy a fényképnek inspirálónak kell lennie, és arra kell ösztönöznie a nőket, hogy edzenek és hagyják abba a bocsánatot gyermekeiktől.
Weboldalán Maria Keng tanácsokat ad a fiatal anyáknak, hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól a szülés után.
Ő maga az első gyermeke megszületése után kezdett edzeni, és elmondta, hogy az anyaság ahelyett, hogy rontaná az alakját, jobban gondoskodik magáról.
Mielőtt először teherbe esett, 65,7 kg volt. Terhességének végén 81,6 kg volt.
37 hetesen olyan striák alakulnak ki, amelyek soha nem múlnak el. 2009. január 8-án természetesen szült.
Egy héttel a szülés után a súlya 72 kg-ra csökken.
Hat hét múlva 69 kg-ra esett. Aztán elkezdett edzeni. Könnyedén kezdődik, hetente néhányszor csak 30 perc kardiót végez. Egy idő után súlyzókkal kezdett edzeni, és a születés után 5 hónappal a futást is magában foglalta.
Szoptatja a gyermeket 6 hónapos koráig. Egyél legalább 1800 kalóriát naponta, a káros ételek kivételével.
Amikor 60 kg-ot fogyott, rájött, hogy ismét terhes.
Második gyermekét (természetesen) 2010 áprilisában hozta világra. Második születése során szövődmények miatt több napig kórházban kellett feküdnie.
És így - két gyermeke van, 15 hónapos különbséggel, de nem akarja félbeszakítani a sporttevékenységét. 6 héttel a szülés után és az orvos engedélye alapján kezd edzeni.
9 hónapos edzés után súlya 56 kilogramm, alakja tónusosabb, mint első gyermekének születése előtt. Második gyermekének első születésnapján 4 hónapos terhes volt a harmadikkal.
A terhesség alatt legalább azért sportol, mert a másik két gyerek nem hagyja magára.