Mi történik az agyban alvás közben
"Az álmokat valósnak érzékeljük, mert valósak. A csoda az, ahogyan az érzékek segítsége nélkül az agy megismétli alvás közben mindazokat az érzékszervi információkat, amelyek alakítják a világot, amelyben ébren vagyunk. "
Ez az első olyan orvos idézete, aki életét az alvás mint agyi tevékenység tanulmányozásának szentelte - William Diment összefoglalja a kérdések lényegét, amelyekre a modern neurológusok megpróbálnak válaszolni.
Az agyi képalkotó technológia fejlődése lehetővé tette a tudósok számára, hogy kivegyék az álmokat a misztikusok köréből, és megismertessék őket a valódi fiziológiai folyamatok világával.
Az álmok az emberek és a legtöbb emlős természetes alvási ciklusának részét képezik. Általában az alvás REM fázisában fordulnak elő, amikor izmaink ellazulnak, és az agy elektromos aktivitását gyors, de alacsony feszültségű alfa hullámok jellemzik, 8 és 13 Hz közötti frekvenciával.
Az alvás öt szakaszra oszlik, amelyek az egész éjszaka folyamán ciklikusan ismétlődnek, és különböző időtartamúak.
• Az első a könnyű alvás szakasza, amely a teljes ciklus körülbelül 4-5% -át, vagyis körülbelül 5-10 percet vesz igénybe. Ezután izomaktivitásunk lelassul, és csak egyedi tikek jellemzik. Az agy nagyon lassú theta hullámokat produkál - írja a Blitz. Ha valakit felébreszt ebben a szakaszban, valószínűleg egyáltalán nem emlékszik elaludni.
• A következő szakasz átlagosan 20 percig tart. Az agy elkezdi felszabadítani az alvási orsók néven ismert gyors, ritmikus hullámok rövid sorozatát, mivel az orsó alakú forma az elektroencefalogramon képződik. A testhőmérséklet csökkenni kezd, és a pulzus lelassul.
• A harmadik fázis átmeneti, amikor az agy lassú delta hullámokat kezd kibocsátani. Odaviszik a testünket
• A mély alvás negyedik fázisa, más néven delta alvás. Körülbelül fél óráig tart. A somnambulizmus és az éjszakai enuresis általában ebben a szakaszban fordul elő.
• Az álmok az alvás ötödik és egy utolsó szakaszában fordulnak elő, REM-alvás néven (alvás, amikor a szem gyorsan mozog). Ezután gyakrabban kezdünk lélegezni, és agyunk szinte az ébrenléti állapotra jellemző mértékben aktiválódik. Paradox alvásnak hívják, mert bár az agy és más szervek nagyon aktívvá válnak, az izmok éppen ellenkezőleg, teljesen ellazulnak.