Mi történik a testünkkel, ha baloldalt alszunk ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Itt van 6 ok, amiért az ebben a helyzetben való alvás hozzájárulna egészségünkhöz

Úgy gondolják, hogy az embernek nem szabad aludnia a bal oldalán, mivel ez káros a szívre. A német tudósok azonban 6 okot azonosítottak, amiért az alvás ebben a helyzetben hozzájárulna egészségünkhöz.

Gyomor torlódás
A bal oldalon alvás segít a gyomornedvnek a gyomorban maradni ahelyett, hogy a nyelőcsőbe kerülne. A jobb oldali alvásnak ellentétes hatása van, ami gyomorégést okozhat. Különösen ajánlott a bal oldalon aludni a fűszeres ételek elfogyasztása után.

Horkolás elleni védelem
Amikor a hátunkon alszunk, úgy tűnik, hogy a nyelv és a torok izmai érintkeznek a garattal, ami a levegő áthaladásakor különféle kellemetlen hangokat vált ki. A bal oldalon alvás ezeket az izmokat semleges helyzetbe hozza, és megakadályozza a horkolást. A baloldali alvás akkor is ajánlott, ha obstruktív alvási apnoe áldozata.

---