Mi történik a testünkkel, amikor éhen halunk a Nő ma

Néhányan éheznek a fogyásért, mások - a gyógyulás érdekében. A diéták között a legújabb divatot szakaszos böjtnek nevezik, ami azt jelenti, hogy 8 órás időablakban eszik, és 16 óra tiszta böjt, amely alatt nem eszel ételt. Mi történik akkor a testünkkel?

Csökkenti a cukrot

Az éhezés első órái a legtöbb ember számára teljesen normálisak, mivel a test a glikogén lebontásának és a glükóz energia-üzemanyagként történő tárolásának rendszeres folyamatán megy keresztül. Általában ennek az üzemanyagnak körülbelül 25% -a közvetlenül az agyadba jut, míg a többi támogatja a vörösvértesteket és az izmokat.

Ketózis

5-6 óra elteltével, a vércukorszinttől függően, eléri a ketózis stádiumát - egy anyagcsere-állapotot, amelynek során az energiaszintjét a vérben lévő ketonok tartják fenn. Ez a zsírok lebontásának folyamata, mivel a lebontott zsírok ketonokhoz vezetnek.

Ekkor kezdődik az igazi éhezés. Ez a feltétel elérhető ketogén diéta mellett is, amely magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrenden alapul.

---