Mi történik a testünkkel 1 órával a csokoládé elfogyasztása után
A csokoládéval és a szervezetre gyakorolt hatásával kapcsolatos sok jó vélemény ellenére a szakértők továbbra is azt állítják, hogy egészségtelen ételről van szó. A kárt leginkább magas kalóriaértéke okozza, a nagy mennyiségű cukor és zsír nélkül, nulla tápértékkel. Lássuk, mi történik testünkkel az első órában, miután elfogyasztottunk bizonyos mennyiségű csokoládét.
# Az első 10 perc után
Az első 10 percben örömmel tölt el bennünket és szomjazunk további csokoládét. Ez az az idő, amikor nagy mennyiségű vegyi anyag szabadul fel, például dopamin és szerotonin, amelyek valójában boldogok vagyunk. Ha csokoládét eszünk, az agyunk endorfint is bocsát ki - ugyanazokat a boldogsághormonokat, amelyeket testünk felszabadít, ha szerelmesek vagyunk. Ezzel kapcsolatban Dr. Ruth Westheimer szexológus azt mondja: "A csokoládé íze önmagában érzéki öröm, hasonló ahhoz, amit a szex során tapasztalunk."
# 20 perc múlva
Körülbelül 20 perccel a csokoládé elfogyasztása után a vércukorszint emelkedni kezd. Ennek oka a termék magas cukorkoncentrációja. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a férfiak nem haladhatják meg a napi 9 evőkanál cukor (37,5 g) bevitelét. A nők megengedett dózisa 6 teáskanál (25 g cukor). És a csokoládék tartalmazzák - ne feledje - az ajánlott napi cukorfogyasztás 100% -át. Hozza le saját következtetéseit.
Tehát amikor teljes csokoládét eszel, a hasnyálmirigy elkezd nagy mennyiségű inzulint kiválasztani a vérbe behatolt cukor lebontására. A máj a vér magas glükózkoncentrációjával is megpróbál küzdeni. Mivel pedig ekkora mennyiségű cukrot nem tudunk rövid idő alatt kezelni, zsírraktárakká alakul, ahol addig tárolják, amíg el nem jön a bomlásuk ideje. Éppen ezért a napi csokoládéfogyasztás esetén a testet veszélyezteti az ún. "Inzulinrezisztencia". Ez egy olyan állapot, amelyben a szervezet inzulint termel, de nem használja hatékonyan. Amikor az emberek inzulinrezisztenciával rendelkeznek, a glükóz felhalmozódik a vérben, ahelyett, hogy a sejtek felszívnák, ami 2-es típusú cukorbetegséghez vagy diabétesz előtti állapothoz vezet.