Mi történik a testtel, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást és a fitneszet

Ma megnézünk egy fiatal hölgyet, aki elárulja, hogy az alkoholfogyasztásról való döntés hogyan befolyásolta alakját.

Asa angol neve és híres svéd fitneszblogger, népszerű az online térben Jelly Devote néven. A mai napig a szőke szépség egy tónusú izmokkal rendelkező testtel rabul ejt, de amint maga Asa elárulja és az általa feltöltött fotókat, nem mindig nézett ki ilyen tökéletesen.

"Évekkel ezelőtt egy héten 3-4 alkalommal mentem ki és ittam meg a barátaimmal, ma pedig nem iszok többet egy-két pohár pezsgőnél, hetente vagy két alkalommal egyszer." válogatás nélkül ivott, súlya elérte a riasztó 75-öt.

Hat évvel ezelőtt, amikor 21 éves volt, úgy döntött, hogy lemond az alkoholról. Ennek oka pedig, hogy teljesen megváltoztatta étkezési szokásait, egy fürdőruhás fotó volt, amely kinyitotta a szemét a kinézete felé.

Sokan nem veszik észre, hogy az alkohol elég magas kalóriatartalmú. Összehasonlításképpen: 1 gramm alkohol 7 kalóriát tartalmaz, míg 1 gramm fehérje vagy szénhidrát 4. Ezenkívül az alkoholból származó kalóriák nem csak üresek, vagyis nem hordoznak a szervezetnek szükséges tápanyagokat, hanem blokkolják a zsírégetést is. Ennek oka, hogy tápanyagokat, például fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat tárolhatunk testünkben, de nem tárolhatunk alkoholból származó energiát. Tehát a test prioritásként próbálja megtisztulni tőle. Minden más folyamat megszakad, beleértve a tápanyagok felszívódását és a zsírégetést is.

Asa elárulja, hogy miután abbahagyta az ivást, nagyon lefogyott. "Rájöttem, hogy az éjszakai élet nem nekem való. Boldogabbnak érzem magam a parkban lévő cipőkkel, mint a sarkon a klubban. Inkább fehérjét és turmixokat igyam, mintsem pezsgőt öntsek egy szórakozóhelyre, és ez nyilvánvaló" - mondta Asa. Egy ponton azonban egyik végletből a másikba ment, és csak 45 kilogrammot nyomott. Amikor azonban szembesülni akar az anorexiának nevezett borzalommal, felfedezi az edzőtermet.

---