Mi történik a testemmel, elkezdek komolyan aggódni!
Közös történet a Sport és a Szépség c
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Nem vagyok a szakterület szakértője, de amit írtál, csak egyet tudok megítélni - szörnyű stressznek tetted ki ezt a szervezetedet! El kellett volna kezdeni az étel fokozatos csökkentését, bizonyos típusú élelmiszerek kiküszöbölését (de nem mindet, ahogyan tette, mert a testének MINDENRE szüksége van, feltéve, hogy mértékkel van). Most azonnal forduljon orvoshoz, mert ez a ciklus nem jelent jót.
2. Az alacsony fehérjetartalmú étrendje káros. A húsból, a tojásból, a sajtból, a sárga sajtból származó fehérjék nagyon szükségesek, mivel az aminosavak, amelyekből állnak, építőelemeket jelentenek a test számára. A főként szénhidrátok és alacsony kalóriatartalmú étrend nem megfelelő.
3. Összekeverted ezeket a zöldségeket. Lehet, hogy daganat a gyomorban, de alig.
4. Ne fogyjon úgy, hogy leállítja az összes ételt! Csak csökkentenie kell a mennyiségeket és többet mozognia!
5. A jól nevezett Yo-Yo effektus jó volt. Vonat is.
6. Megette azt, ami normális volt az Ön számára, majd teljes éhségre tett szert (gyümölcs és 20 gramm zab - még 200 kalória sem). Aztán megpróbált enni, és végül elkezdett enni, mint korábban, onnan 6 kg-ot hízik és 55 kg-os lesz, de duzzadtabb. Annak érdekében, hogy ne duzzadjon, hagyja abba a gyümölcsöket, fogyasszon zöldségeket, rizst, zabot, diót - ezek a dolgok nem duzzadnak. 70 g zab (7 evőkanál) kevés mézzel és egy marék dióval 500 kalória. Ne kísérletezzen, liter, másfél liter víz elegendő. Ha sót eszik - csökkentse, mert visszatartja a vizet. A lényeg nem az enni, hanem a tudás, hogyan kell enni. Ne egyen gyümölcsöt más ételekkel, különben megduzzad. nem vagy allergiás, mindaddig, amíg nincs hasfájásod, nem bántottad magad, de máskor ne csinálj hülyeségeket.
2. szám, miért káros a fehérjamentes étrend? Ennyi vegán van a világon, aki tökéletesen egészséges? Külön különféle cikkeket olvastam, amelyek azt állítják, hogy sok embernél a tej és a tejtermékek jelentik a pattanások fő okát. Nem fogok meglepődni, ha a hirtelen fellépő pattanások ennek köszönhetők, a sajt és a sárga sajt esetében, mert a diéta abbahagyása óta mostanáig nem vettem friss tejet.
Az 5. számhoz: Tudom, drágám, hogy van egy jojó effektus, ezért nyugodtan engedd meg a leereszkedő hangot. Ez nem a kérdéseimről szólt, hanem arról, hogy a testem stabilizálása (például a 3 hónapja hiányzó ciklusom vagy a bőröm visszanyerve ragyogása) után miért romlott el a különféle ételek elfogyasztása után? Mintha allergiám lett volna a kérdéses ételekre?