Mi okozza a térd fájdalmát

A térd fájdalma az egyik a 40 év feletti emberek leggyakoribb panaszai.

Minden 17. ember évente egyszer fordul orvoshoz, aki térdfájdalomra panaszkodik.

Az orvosok szerint pedig ez a mutató az idő előrehaladtával csak növekedni fog, mivel az orvostudomány fejlődik és a népesség elöregszik.

Mi fenyegeti az ember térdét?

1. Túlsúlyos

Ez a leggyakoribb probléma. Minden extra kilogramm ötszörös terhelést jelent a térdízületeknek. A túlsúly az osteoarthritis kialakulásának fokozott kockázatát is jelenti.

Ebben a betegségben a porc kopik, lefedve az ízületet és biztosítva az egyes elemek egymáshoz viszonyított könnyű és fájdalommentes elcsúszását.

A felnőttkori elhízás miatt egy másik egészségügyi probléma viszonylag gyorsan felépül - térdízületi gyulladás.

A túlsúly nagy fájdalmat jelent a térdízületek számára.

Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, többet kell mozognia. És ez a térdízületek számára is nagyon nehéz, veszélyes és fájdalmas.

Sok embernek soha nem sikerül megoldania a dilemmát - térdfájdalomtól szenved, miközben extra fontokat hordoz, vagy még nagyobb fájdalmat tapasztal a túlsúlyos megbirkózás során.

2. Futási hibák

Amikor egy személy úgy dönt, hogy elkezd küzdeni a súlyfelesleggel, a legjobb, ha normál körülmények között kezdi el csinálni.

De gyakran az edzőteremben kezdők gondolják ezt elegendő fizikai edzettséggel rendelkezik, hogy komoly gyakorlatokba kezdjen.

---