Mi Madonna titkos receptje az öregedés ellen - Life Today újság
A sztár rajong a Pilates és az Astanga jógáért
Madonna egyike azoknak a csillagoknak, amelyek úgy tűnik, egy másik galaxisban léteznek, ahol az idő lassabb. Louisa Veronica Chicone 1958. augusztus 16-án született, de a színpadon és a képernyőn évtizedekkel fiatalabbnak és energikusabbnak tűnik. Ez egyáltalán nem könnyű, mivel sok fegyelmet, odaadást és elszántságot igényel.
Legendák szólnak a testedzés függőségéről. Saját edzőterme van, amely az otthona mellett található. Állítólag hetente hatszor gyakorol napi három és négy óra között. Az edzése azonban nem csak az edzőteremben zajlik, ahol a szuper felszerelés lépcsőmesterével és az elektromos lemezével izomzatot farag és kalóriát éget. A csillag rajong a Pilatesért, kedvenc jógája pedig az Ashtanga - egy keleti módszer, amely ötvözi a dinamikus munkát a testtel, a légzéssel és a koncentrációval. Az énekesnő úszik, fut, biciklizik és lovagol, hogy mindig tökéletes fizikai állapotban legyen.
Annak érdekében, hogy évtizedekig ne adja fel sok fiatalabb versenyzőjének a "Pop királynője" címet, Madonna nagyon ügyel arra, hogy mit eszik. Étrendje rendkívül szigorú. 1990 óta a japán étkezési stíluson alapuló makrobiotikus étrendet követi. A sztárnak van egy japán szakácsa, aki mindenhol vele van, hogy elkészítse az ételét.
A makrobiotikus étrend többnyire vegetáriánus, főként teljes kiőrlésű gabonákon, gyümölcsökön és zöldségeken alapul. A legtöbb állati táplálék kizárt az ilyen típusú étrendből. Tejtermékek, tojás, baromfi és félkész termékek nem megengedettek.
Madonna szokásos reggelije például párolt barna rizst, teljes kiőrlésűt, zabot tartalmaz.