Mi lesz, ha leállítjuk a tejet ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről és

Minden ember első étele az anyatej vagy a mesterséges táplálék. Ezután a tehéntejjel tovább növekszünk. És már kicsi kortól halljuk, mennyire hasznos. Az elmúlt években azonban sok táplálkozási szakember, táplálkozási szakember, sőt orvos azt állította, hogy a tej és tejtermékek bevitele jobban csökken. Hol az igazság, és igyunk-e tejet vagy sem? Hadd rombolják le a mítoszokat!

1. Erősebb csontok
A legnagyobb mítoszok közé tartozik ez - több tej, egészségesebb csontok. A kalciumot a test felszívja, amikor fiatalabbak vagyunk, de egy bizonyos életkor után úgy tűnik, kezd ártani. A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas tejfogyasztás növeli a csípőtáji törések esélyét.

2. Tej nélkül kalciumhiány van
Meglepő módon a kalcium nemcsak a tejben és a tejtermékekben található. Elég gyümölcsöt, zöld leveles zöldséget, hüvelyeseket, szója- vagy mandulatejet enni, és ezzel egészséges fogakat és csontokat biztosít.

---